Online Yoga
Yoga Übungen für Anfänger Zuhause
Constanze taralli
Gegründet und inspiriert von der engagierten Yoga-Lehrerin Constanze Taralli, verfolgt YogaNow das Ziel, Menschen dabei zu unterstützen, ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben zu führen. Ausgebildete Yogatherapeutin, Yoga-Lehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Dozentin für Stressmanagement. Seit über fünf Jahren begleite ich Menschen, die sich mehr Beweglichkeit wünschen – nicht nur im Körper, sondern auch im Kopf und im Herzen. Mein Ziel ist es, dich dort abzuholen, wo du gerade stehst, und dir mit Erfahrung, Einfühlungsvermögen und Wertschätzung zu helfen.
Welche Yoga Übungen sind gut für mich?
Hier findest du eine Beschreibung zu jedem jeweiligen Kurs bzw. Yoga Übungen bei YogaNow!
Für wen ist Yin Yoga (Entspanntes Yoga)?
YogaNow Angebot:
Ideal für alle, die den Alltagsstress hinter sich lassen wollen. Hier wird der Fokus auf Entspannung und Regeneration gelegt, kombiniert mit Atemtechniken, die Körper und Geist beruhigen. Dieser Kurs ist besonders hilfreich für die Förderung von Stressbewältigung und mentaler Gesundheit.
Für wen ist Vinyasa Yoga (Kräftigendes Yoga)?
YogaNow Angebot:
In diesem Kurs werden Asanas verwendet, um die Muskulatur zu stärken und die körperliche Fitness zu verbessern. Gleichzeitig wird der Geist geschult, um eine Balance zwischen innerer und äußerer Kraft zu finden. Dieser Kurs eignet sich für Menschen, die ihre körperliche Stärke aufbauen wollen, während sie ihre Selbstwirksamkeit erhöhen.
Für wen ist Hatha Yoga (Mobilisierendes Yoga)?
YogaNow Angebot:
Dieser Kurs konzentriert sich darauf, den Körper durch gezielte Bewegungen zu mobilisieren, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Besonders geeignet für Menschen mit sitzenden Tätigkeiten oder solchen, die ihre Gelenkgesundheit unterstützen möchten. Die sanften, effektiven Körperhaltungen (Asanas) helfen dabei, muskuläre und strukturelle Beschwerden zu lindern.
Für wen ist Achtsamkeits-
meditation ?
YogaNow Angebot:
Durch gezielte Meditations- und Achtsamkeitsübungen wird die Präsenz im Hier und Jetzt gefördert. Die Teilnehmer lernen, sich selbst bewusster wahrzunehmen, Stress abzubauen und emotionale Stabilität zu gewinnen. Regelmäßige Praxis hilft, die Resilienz im Alltag zu stärken und die Selbstwirksamkeit zu steigern.
Für wen ist FItness Yoga ?
YogaNow Angebot:
Fitness-Yoga ist ideal für alle, die ihre Ausdauer und Muskelkraft gleichzeitig stärken möchten. Durch die Kombination aus fließenden Yoga-Bewegungen und dynamischen Cardio-Elementen fördert dieser Kurs das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Flexibilität und unterstützt das Gleichgewicht. Besonders empfehlenswert ist er für Personen, die neben Stressabbau auch ihre körperliche Fitness steigern wollen – perfekt als Ausgleich zum Alltag oder als Ergänzung zu anderen Sportarten
Werden Einzelstunden angeboten?
Constanze Tarallis Angebot:
Constanze Taralli bietet Yoga Einzelstunden
Yoga Einzelstunde 60 Minuten oder 90 Minuten an
Yoga privat Gruppe
60 Minuten oder 90 Minuten an
2 Möglichkeiten ‒
1 Entscheidung2
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Du spürst, wie bisher kann es nicht weitergehen und Du möchtest etwas verändern.
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