Für alle Neuanfänger & Wiedereinsteiger - 4 Yoga Einheiten in Attendorn ausprobieren
Ein Ort der Entspannung, Harmonie und ein Zuhause
Nicht nur ein Yogazentrum...
Du kannst kommen und gehen, wann immer Du möchtest. Hier findest Du Wohlbefinden, Ruhe, Harmonie, schenkst Dir Ausgleich und Spaß. Außerdem gibt es für Dich hier immer ein offenes Ohr und Unterstützung!🧡
In 3 einfachen Schritten sofort starten
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Herzlichen Glückwunsch!
Du kannst Dir jetzt ein richtiges Bild von Yoga machen und das 4 Einheiten komplett kostenlos, unter professioneller sanfter Führung. Wir freuen uns Dich in dem Kurs zu sehen, der Dich am meisten interessiert!
Nach deinen 4- Einheiten
Du fragst dich was passiert, nachdem Du die 4-Einheiten ausprobiert hast?
Du kannst jetzt für dich entscheiden, ob Dir es bei uns gefallen hat. Du wirst zu nichts gezwungen, denn unser Ziel ist es mit diesem Angebot die körperliche- Gesundheit und Wahrnehmung zu födern. Wir möchten so viele Menschen wie es nur möglich ist, mit dem Yoga Fieber anstecken, für eine ganzheitliche allgemeine Gesundheit!🧡
Deine Fragen
Was muss ich mitbringen, zu meiner ersten Stunde?
Außer bequemer Kleidung und guter Laune musst du nichts mitbringen. In dem Studio wird alles, was du für deine erste Stunde benötigst, bereitgestellt.
Wie oft kann ich in der Woche kommen, wenn ich Yoga ausprobiere?
Du kannst insgesamt 4 Yoga-Einheiten innerhalb von 4 Wochen kostenfrei ausprobieren – ganz flexibel, wie es in deinem Alltag passt.
Wenn du möchtest, kannst du auch mehrere Kurse in einer Woche besuchen. Bitte beachte: Jede Teilnahme zählt als eine Einheit, unabhängig davon, wie sie verteilt ist.
Unser Ziel ist, dass du ganz in Ruhe spüren kannst, was dir guttut – ohne Zeitdruck, aber mit einem klaren Rahmen.
Gibt es auch Abendkurse?
Ja, es gibt sowohl Kurse am Morgen als auch am Abend. Wenn du unter der Woche keine Zeit hattest, kannst du am Samstag unseren Anfänger-Kurs besuchen. Wir empfehlen Dir, unseren Kursplan zu besuchen.
Muss ich besonders sportlich sein?
Nein – bei uns musst du weder sportlich sein noch besonders beweglich. Yoga ist für alle da, und wir holen dich dort ab, wo du gerade stehst.
Unsere Kurse sind achtsam aufgebaut, mit dem Fokus auf sanfte Bewegungen, bewusstes Atmen und das Wiederentdecken deiner eigenen Kraft.
Wichtig zu wissen: Wenn du starke körperliche Einschränkungen oder akute Beschwerden hast, dann sprich uns gerne vorher an. Gemeinsam schauen wir, ob Yoga aktuell das Richtige für dich ist – oder wie wir es für dich anpassen können.
Kann ich auch Einzelstunden nehmen, statt in einer Gruppe ?
Ja, absolut – wenn du dir eine intensivere Begleitung wünschst oder dich in einer Gruppe nicht ganz wohl fühlst, sind unsere Einzelstunden genau das Richtige für dich.
In den 1:1-Sessions nehmen wir uns ganz gezielt Zeit für dich und dein Anliegen. Ob du körperliche Beschwerden hast, lange pausiert hast oder einfach lieber in Ruhe starten möchtest – in einer Einzelstunde arbeiten wir gemeinsam in deinem Tempo und nach deinen Bedürfnissen.
Viele Teilnehmerinnen schätzen diesen vertraulichen Rahmen, um wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen – ohne Druck, ohne Vergleiche.
Wenn du Interesse hast, sprich uns gerne direkt beim Erstgespräch darauf an. Gemeinsam finden wir das Format, das am besten zu dir passt.
WICHTIGER HINWEIS: Einzelstunden gehören nicht zu diesem Angebot, d.h. wenn Du Einzelstunden nehmen möchtest, wird du keine 4 Einheiten kostenlos testen.
Das sagen unsere Mitglieder:
Wir haben unsere Mitglieder gefragt, ob es für sie in Ordnung wäre, Ihre Gedanken über das Yogazentrum zu teilen. Dabei sind diese und weitere wundervolle Gedankenteilungen entstanden. Wir bedanken uns bei jedem, der mitgemacht hat!🧡
Jennifer Buschmann
Sui Dang
Was bringt mir Yoga überhaupt?
Du interessierst dich für Yoga, kennst dich noch nicht aus, aber möchtest deinen Einstieg finden in die Welt des Yogas?
Fakt #1
Yoga reduziert Stress spürbar
Studien zeigen: Schon 1 Stunde Yoga pro Woche senkt messbar das Stresshormon Cortisol. Du fühlst dich ruhiger, gelassener und belastbarer im Alltag.
Fakt #2
Yoga löst Verspannungen & stärkt den Rücken
Durch sanfte Dehnungen werden Muskeln mobilisiert, die Wirbelsäule entlastet und Rückenschmerzen vorgebeugt – ganz ohne Leistungsdruck.
Fakt #3
Yoga verbessert deine Körperwahrnehmung
Du lernst, deinen Körper wieder zu spüren, Grenzen zu respektieren und achtsamer mit dir umzugehen. Das stärkt dein Selbstgefühl.
2 Möglichkeiten‒
1 Entscheidung
Manchmal steht man an einem Wendepunkt.
Ein Moment, in dem du spürst: So wie bisher soll es nicht weitergehen.
Was brauchst du wirklich? Was tut dir gut? Und was bringt dich weiter?
Hier stehen zwei Wege vor dir:
Allein
Du kannst weiterhin alleine Zuhause üben, dich durch endlose Online-Videos klicken – ohne Anleitung, ohne echte Verbindung.
Vielleicht spürst du Fortschritte, vielleicht aber auch Frust, Unsicherheit oder sogar körperliche Beschwerden.
Achtsam begleitet bei YogaNow
In einer achtsamen Gruppe, begleitet von erfahrenen Lehrerinnen, die Dich wirklich sehen.
Mit gezielter Anleitung, Raum für Fragen und der Sicherheit, dass Du dich mit jedem Atemzug wohler in deinem Körper fühlst.
Dein Körper verdient mehr als nur Versuch und Irrtum – er verdient echte Begleitung.
Mehr als ein Yoga Studio
Kompetenz gegen Brustkrebs
Ein Tag voller Bewegung, Gemeinschaft und Herz
Yoga Spendenmarathon bei YogaNow By SamYama – ein voller Erfolg. Am Samstag, den 9. September 2023 fand bei YogaNow By SamYama unter der Leitung von Constanze Taralli ein ganz besonderer Yoga-Tag statt: ein Yoga Spendenmarathon zugunsten des Vereins Kompetenz für Brustkrebs. In verschiedenen Yogaeinheiten konnten Körper und Geist in Einklang gebracht werden – ganz im Sinne von „Menschen helfen Menschen“. Für das leibliche Wohl sorgten frisch gebackene Waffeln und eine liebevoll zubereitete köstliche Suppe zur Mittagszeit.
Weihnachten
bei uns
Gemütliche Weihnachtszeit im Yogazentrum
Wärme, Gemeinschaft und Genuss zum Jahresausklang In der oft so trubeligen Vorweihnachtszeit haben wir im Yogazentrum gemeinsam innegehalten – und das Jahr auf besonders gemütliche Weise ausklingen lassen. Bei knisterndem Kaminfeuer, leckeren Speisen und herzlichen Gesprächen entstand eine warme, einladende Atmosphäre, in der sich alle einfach wohlfühlen konnten. Es wurde gelacht, erzählt, geschwiegen, genossen – ein Abend voller Achtsamkeit, Dankbarkeit und echter Verbindung.Wir danken allen, die dabei waren und diese besondere Zeit mit Leben gefüllt haben.
Kunst trifft Yoga - Kunstausstellung
Was verbindet Yoga und Kunst?
Jeder von uns hat eine persönliche Wahrheit in sich. Diese wird von unseren individuellen Wahrnehmungen geprägt: So, wie wir uns das Leben nach unseren Vorstellungen vorstellen. Das bedeutet in Kürze: Jeder Gast sieht in den Bildern eine Reflexion seiner eigenen inneren Realität. An diesem Abend wurden keine Gemälde gedeutet. Kunst regt also absichtlich an, das individuelle Innere nach außen zu bringen. Auch Yoga verfolgt das Ziel, dein Inneres achtsam zu erfahren. Es kann noch einen Schritt weitergehen: Es bringt dir bei, auf eine heilsame Weise mit dir umzugehen.
Vielen Dank, Susanne Gehrmann! Diese Reise in unser Inneres war einzigartig.
Mehr zu YogaNow
WDR
Yoga in der Corona Pandemie
Wir hatten das Vergnügen, den WDR zu empfangen. Gegenstand des Interviews war die Unterstützung, die das Yoga-Zentrum in einer für alle herausfordernden Zeit leisten konnte. Während der Corona-Zeit wurden über 250 Yoga-Einheiten erstellt, die der Gesundheitsförderung der Mitglieder zur verfügung gestellt wurden.
Westfalenpost
Mein Weg- Von der Modeltwelt zur Achtsamkeit
Mein Leben begann auf internationalen Laufstegen – ich arbeitete als Model für Marken wie Armani und Valentino und war viele Jahre lang in der Modewelt unterwegs. Es war eine spannende Zeit voller Reisen, Begegnungen und Erfahrungen. Doch mit der Zeit spürte ich: Etwas Entscheidendes fehlte. Trotz all des äußeren Erfolgs war ich innerlich auf der Suche nach Tiefe, Sinn und Echtheit.
Lokalplus
Die Vision von YogaNow – angetrieben durch Constanze
Im September 2024 wurde ein liebevoll verfasster Artikel über das Yoga Zentrum und ihrer Inhaberin Connstanze verfasst. Es beinhaltet alles, wofür der Name YogaNow steht. Es ist nicht nur ein Yogazentrum, es ist ein Fluchtort, in einer Welt die mit ständigen Unruhen gebunden ist. YogaNow bietet einen Raum für innere und äußere Balance.
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