Yoga das sich nach dir richtet
Buche deine Einzelstunde- maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse
Private Dienstleistung
Starte jetzt mit deinem Beweglichkeits- & Stress-Assessment mit der persönlichen Begleitung von Constanze
5-5 Sternen bei Google
Über 7 Jahre Erfahrung in Einzelstunden
Fülle die Zeilen aus, für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch
Ich höre dir im Erstgespräch genau zu, was dein Anliegen ist. Ich werde einen geeigneten Plan für dich finden und mich für dein Wohlergehen sowie deine gesundheitlichen Ziele engagieren.
Formular sicher absenden
Das Formular dient zur Anfrage für ein Erstgespräch, dass findet unverbinlich statt. Constanze meldet sich in der nächst möglichen gelegenheit.
Erstgespräch
Nach Deiner Anfrage, schauen wir nach einem passenden Termin, um gemeinsam über dein Anliegen zu reden. Constanze möchte ganz genau verstehen, wie sie DIr helfen kann.
Der erste Besuch
In deinem ersten Besuch, wird Constanze DIr eine Maßgeschneidete grundlage für dein Yoga-Weg erscahffen. Ganz ohne Druck, mit sanfter persönlicher Begleitung wird Constanze auf Basis ihrer über 7 Jahre langen Expertise Dich untersützen.
Faszien Training mit Yoga
Yoga Übungen für den Rücken, Hüfte, Schulter und Nacken
Beweglichkeit steigern
Dehne und mobilisiere dein Bindegewebe sanft, um dich geschmeidiger zu fühlen als je zuvor.
Schmerzen reduzieren
Löst Verklebungen und Verspannungen in Muskeln und Gelenken – für ein neues Körpergefühl.
Mehr Energie & Leichtigkeit
Faszien sind entscheidend für den Energiefluss in deinem Körper – spüre die Veränderung schon nach wenigen Sessions!
Stress abbau
Sanfte Dehnungen und gezielte Atemtechniken helfen dir, tief zu entspanenn.
Jetzt ausprobieren und deinen Körper neu entdecken!
Hi 👋 Ich bin Constanze
Meine Mission ist die ganzheitliche Heilung
Ich helfe leidenschaftliche gerne Menschen wie Dir, die interessiert am Yoga sind , aber es gerne bevorzugen 1:1 zu praktizieren. Ich bin die Gründerin von Yoga Now, zertifizierte Yoga-Lehrerin mit tief verwurzeltem Wissen und einer großen Hingabe zur ganzheitlichen Gesundheit. Mein Herzensweg führte mich über viele Jahre hinweg zu einem immer tieferen Verständnis von Bewegung, Achtsamkeit und Heilung und genau dieses Wissen gebe ich mit voller Überzeugung. Ich bin mir sicher, dass ich Dir bei jeglichen Anliegen helfen kann und setze mich für dich ein.
mehr über mich
Durch meine fundierte Ausbildung als Yoga-Lehrerin konnte ich die tiefen Schichten dieser wunderbaren Praxis erforschen und vertiefen. Doch mein Wissensdurst und mein Wunsch, Menschen noch individueller zu begleiten, ließen mich weitergehen:
✨ Weiterbildung in Schmerztherapie & Coaching nach Liebscher & Bracht – Ich habe gelernt, gezielt mit Schmerzen umzugehen und Methoden zu vermitteln, die nachhaltig für Erleichterung sorgen. Mein Ziel ist es, Menschen zu helfen, wieder beweglicher, schmerzfreier und voller Lebensfreude zu sein.
✨ Zertifizierung in Heil-Yoga – Dieses tief transformierende Yoga verbindet sanfte, therapeutische Bewegungen mit innerer Heilung und mentaler Stärkung. Hier arbeite ich besonders achtsam und individuell, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
✨ Weiterbildung in Faszien-Yoga – Die Welt der Faszien fasziniert mich zutiefst! Durch gezielte Übungen unterstütze ich meine Schüler dabei, verklebte Strukturen zu lösen, mehr Geschmeidigkeit zu erlangen und sich wieder leichter, freier und vitaler zu fühlen.
All diese Erfahrungen fließen in meinen Unterricht und meine Einzelcoachings ein – mit einer liebevollen, einfühlsamen und maßgeschneiderten Begleitung für jeden meiner Schülerinnen. Ich bin davon überzeugt, dass Yoga weit mehr ist als nur Bewegung – es ist eine tiefe, heilsame Reise zu sich selbst, eine Einladung zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebendigkeit.
Wenn du bereit bist, dich auf diese wundervolle Reise zu begeben, begleite ich dich von Herzen gern!
Das erwartet dich
Du kannst dich entspannen, denn durch meine Expertise werde ich dafür sorgen, dass ich Dich Sanft führe.
Sanfte fließende Bewegungen
Durch achtsame, langsame Bewegungen lösen wir Spannungen in deinem Körper und schaffen Raum für Entspannung.
Atemtechniken (Pranayama)
Mit bewusster Atmung regulieren wir dein Nervensystem, sodass du Stress und innere Unruhe loslassen kannst.
Tiefe Dehnungen & Faszienarbeit
Gezielte Dehnungen helfen, Verspannungen zu lösen und mehr Leichtigkeit zu spüren.
Yoga Nidra oder geführte Entspannung
Am Ende der Stunde leite ich dich in eine Tiefenentspannung, damit du völlig regenerieren kannst.
Für wen ist es geeignet?
Mein Yogastudio ist für Dich ein Rückzugsort, denn es liegt außerhalb der Stadt in einem ländlichen ruhigen Fleck. Hier findest du nicht nur Ruhe, sondern auch ein zweites Zuhause. Das Studio ist also für diejenigen, die einen Ort suchen, um vor dem verrückten Alltag zu flüchten und einmal bei sich selber anzukommen.
Wenn du..
du Stress abbauen und mehr innere Ruhe finden möchtest
Wenn du..
besser schlafen oder deine Gedanken zur Ruhe bringen willst
Wenn du..
dich oft angespannt fühlst und loslassen möchtest
Egal ob..
Anfänger oder Fortgeschrittener, ich passe die Stunde individuell an deine Bedürfnisse an
YogaNow
Rechtsdokumente
Unser Standort: Milstenau 45, Attendorn
58540