ART OF HAPPYNESS

Sei Dein eigener Lebenskünstler!
Das, was du heute bist, ist zum größten Teil ein Zufallsprodukt, das von vielen, meist externen Einflüssen geprägt wurde.  Immer gleichbleibende Abläufe haben dazu geführt, dass es unentwegt von Automatismen gesteuert wird.
Sie beginnen, wenn du morgens aufwachst: Mit Bewegungsautomatismen, um aus dem Bett zu kommen, Gewohnheitsautomatismen, Leistungsautomatismen und Kommunikationsautomatismen während der Arbeit oder des Tagesablaufs generell und zum Abschluss Zu- Bett-geh-Automatismen.
So vergehen Tage, Wochen und Jahre, gefangen in Abläufen, derer wir nicht mehr bewusst sind.
Studien haben erwiesen, dass wir 95% der Zeit in unserem Leben unbewusst, nicht präsent sind.
Wo bleibt dort die Freude, Lebendigkeit und Schönheit im Leben?
Müssen wir immer auf den nächsten Urlaub warten, um aus unserem Loch herauszukriechen, oder wollen wir wieder das Leben in jedem Moment in vollen Zügen genießen?
Art of Happyness möchte dich dabei unterstützen und begleiten, bewusst und gestärkt durch dein Leben zu gehen, denn:

„Du wirst morgen sein, was du heute denkst“
Gautama Siddartha Budda

„Nix mit 95% unbewußt leben!“
Constanze Taralli ;)
Was brauchen wir?


  • Selbstkontrolle - Äußere Reize und innere Ablenkungen haben keine Macht mehr über Dich.
  • Selbstregulation - Du reagierst nicht mehr auf das Leben, sondern handelst bewusst.
  • Selbststeuerung - Du lebst in deiner eigenen Kraft und Stärke, selbst- bewusst.


Dies geschieht auf der Ebene des Geistes und des Körpers.
Es ist an der Zeit, uns als ganzheitliches System zu verstehen und zu pflegen:
Wir sind psychosomatisch.
Im Klartext bedeutet das, dass der Körper der Übersetzter unserer Gedanken ist, Geist und Körper beeinflussen sich.
Skeptisch?
Was passiert, wenn du traurige Gedanken hast oder frisch verliebt bist?
Was ist dann mit Deiner Körperhaltung? Deinen Gedanken? Deiner Mimik?
Unser Körper äußert unsere Gefühle, die wiederum vom Denken (Geisteszustand) hervorgebracht werden.
Der Körper ist somit der Schlüssel, um an das System Körper-Geist-Einheit heranzukommen und einen heilsamen Einfluss darauf auszuüben.

Wir möchten Positives in uns kultivieren durch Selbststeuerung:

  • Erhöhe deine Aufmerksamkeitsfähigkeit!
  • Werde lösungsorientiert!
  • Sei wirklich präsent, übernimm Verantwortung, es ist Dein Leben!
  • Aktiviere Einsichtsfähigkeiten, verlasse deine Opferrolle, entwickle dein Potential, werde zur Lösung deiner Probleme und Aufgaben!

Einzig Stressbewältigung war früher, es geht viel weiter darüber hinaus.

  • Mit Art of Happyness wollen wir nicht nur Stress reduzieren, also Negatives lindern, sondern auch positive Ressourcen stärken und fördern!


Ich lade Dich ein, mit mir auf eine Reise zu gehen,
die bei Dir startet,
durch Dich hindurch führt und
wieder bei Dir enden wird.



Deine Perspektiven werden sich wandeln.
Die Blickrichtung für Deine erfolgreiche und somit heilsame Zukunft erweitert sich.
Werde zum Künstler Deines Lebens!

Dein Art of Happyness

10-wöchiger Resilienzkurs:
STRESSBEWÄLTIGUNG IM ALLTAG

In diesem Kurs zeigen wir Dir theoretische und praktische Wege, mehr Resilienz zu entfalten.

Dieser Kurs ist für Menschen gedacht, die den tiefen Wunsch in sich spüren, mehr Vitalität, Ausgewogenheit und Lebensfreude in ihr Leben zurückzubringen.
Die für Dich richtigen Lebenseinstellungen und Strategien helfen, belastende Lebensumstände besser zu bewältigen und aus großen oder kleinen Krisen sogar gestärkt hervorzukommen.

Was bedeutet genau Resilienz?


Resilient von lateinisch resilire bedeutet: zurückspringen, abprallen.
Der Begriff stammt aus der Materialkunde und bezeichnet Stoffe, die nach extremer Spannung (Stress) wieder in den Ursprungszustand (mentale und körperliche Gelassenheit) zurückkehren, wie  etwa Gummi.

Kurz: Deine innere Widerstandsfähigkeit!

Resilienz ist somit ein sehr wichtiges Thema und eine unabdingbare Voraussetzung für Deine körperliche & geistige Gesundheit in unserer schnelllebigen und sich ständig verändernden  Gesellschaft.

Die Säulen der Resilienz sind:

  • Achtsamkeit
  • Akzeptanz
  • Optimismus
  • Selbstvertrauen
  • Lebensfreude
  • Verantwortung
  • ein stabiles soziales Netzwerk
  • lösungsorientiertes Handeln

10-wöchiger ResilienzKurs
nächster Kursbeginn: 11.04.2024
Kosten: 250€
Zertifiziert durch die gesetzlichen Krankenkassen


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