Stressless Business Yoga

Gestärkt durch den beruflichen Alltag

Das wichtigste Kapital eines Unternehmens sind seine Mitarbeiter. Aktuelle Studien belegen, dass pro Jahr 130 Millionen Euro Kosten durch Erkrankungen der Mitarbeiter entstehen. Die heutige Arbeitswelt stellt Arbeitnehmer vor immer höheren Anforderungen: der Zeit-, Leistung- und Konkurrenzdruck für Angestellte nimmt zu.

Stressless Business Yoga wurde entwickelt, um präventiv gegen Burnout und Erschöpfungszustände zu arbeiten.
Yoga baut durch Entspannungstechniken Methoden auf, die während stressigen Phasen und Situationen im Leben fit und entspannt erhalten.
Die Balance zwischen An- und Entspannung kann helfen, dauerhaft produktiv und dabei noch körperlich und geistig gesund zu bleiben. Der Energielevel bleibt somit im Alltag erhalten, auch bei größeren Anforderungen des Alltags.

Wir bieten an:
- Firmen Yoga und Entspannungskurse
- Seminare, Workshops
- Coachings für Gruppen oder Einzelnd
- kostenlose, persönliche Beratung zu Yoga Kursen
im Yoga Zentrum, die Deine Resilienz fördern und Stressabbau ermöglichen.

Unser Stressless Plan:

MOBILISATION

Die Praxiseinheiten sind, auch ohne Vorkenntnisse leicht umzusetzen. Der Fokus geht speziell auf die Belastung des Arbeitslebens ein, wie zum Beispiel das lange Sitzen am Bürotisch und sich immer wiederholende Abläufe von Bewegungen während der Arbeitszeit. Eine besondere Nachhaltigkeit der Übungen ergibt sich dabei aus unserem präventiven Fokus auf:

 

  • Verspannungen und Beschwerden in Rücken, Nacken und Schulterbereich
  • Haltungsfehler und Haltungsschäden
  • Bewegungsmangel
  • Erschöpfung
  • Müdigkeit und Mattheit
  • Nervosität durch Konzentrationsunfähigkeit begründet in Reizüberflutung
ENTSCHLEUNIGUNG

Das Anti – Stress - Programm schlechthin. Unser Ansatz, was das Wohlbefinden der Angestellten betrifft, ist ganzheitlich! Körperliche und mentale Gesundheit bedingen sich gegenseitig. Eine Einheit, die sich nicht trennen lässt. Körper und Geist sollen schließlich zusammenarbeiten, dies ist das Anliegen von Yoga, denn nur so können innere Potenziale zu Vorschein kommen und im Arbeitsalltag von Nutzen werden: Konzentrationsübungen und neue Haltungsmuster werden erlernt, ebenso Atem - Entspannungstechniken, Achtsamkeit wird gesteigert und neue Bewegungsmuster durch Schulung des Körperbewusstseins werden geübt.

Derzeit aktiv bei:

Firma Otto Fuchs, Meinerzhagen:
Fuchs Gesundheitstage: Referentin Themenbereich gesunder Rücken und Stressmanagement.

Wöchentliches Yoga mit Themenbereich Entspannung, Mobilisation und Kräftigung des Körpers.

Kirchhoff Automotive, Attendorn:
Yoga mit Themenbereich Entspannung, Mobilisation und Kräftigung des Körpers.
 
Kindergärten des Trägerverbundes für Tageseinrichtungen für Kinder im evangelischen Kirchenkreis Iserlohn/Lüdenscheid/Plettenberg und Attendorn:
Ansprechpartner für Entspannungsworkshops und als Referentin bei Gesundheitstagen.
 
Deutsche Vermögensberatung AG – DVAG
Workshop zur Entspannung nach der Arbeit: Das Abschalten im Geist und Körper erlernen.