 0176 82700015 Milstenau 45 - 57439 Attendorn Yoga Now by SamYama Yoga- und Seminarzentrum
Therapeutisches Yoga
YOGATHERAPIE IM EINZELUNTERRICHT ODER IN KLEINGRUPPEN Bist du auf der Suche nach einem Weg aus deinen körperlichen und/oder psychischen Schmerzen? Du möchtest mehr Freude an Bewegung haben? Du möchtest individuell beraten werden und wieder spüren, was deinem Körper und Geist guttut? Dann nütze die Yogatherapie: In der Yogatherapie nutzen wir die Elemente des Yoga (Körper-, Atemübungen und die Meditation) und passen sie je nach gesundheitlichen Beschwerden individuell an den Einzelnen an. Yogatherapie kann bei vielen Erkrankungen helfen, es basiert auf wissenschaftlichen Erforschungen von Yogatechniken. Yogatherapie verbindet ganzheitlich Grundprinzipien der klassischen Yogalehre mit den neusten anatomischen Kenntnissen der westlichen Medizin: Es stärkt die Selbstheilungskräfte, die psychische Widerstandsfähigkeit, das Selbstbewusstsein und sorgt für Entspannung. Das Besondere an der Yogatherapie ist, dass der Mensch selber aktiv wird und erlebt, dass er durch sein eigenes Tun die Selbstheilungskräfte aktivieren kann. Inzwischen weiß man, dass Selbstheilungskräfte des Körpers sehr viel mächtiger sind, als wir lange geahnt haben. Studien beschreiben, wie unser Körper Krankheiten entgegentritt und welche Möglichkeiten wir haben, ihn dabei zu unterstützen: Ernährung, Lebensstil und auch Yoga sind Bereiche, aus denen wir schöpfen können. Die Yogatherapie hilft somit den Körper und Geist in Balance zu bringen, die Lebenskraft zu stärken und so eine Grundlage für Heilung zu schaffen: Es ist für alle Menschen geeignet, die etwas für Ihre Gesundheit tun möchten, egal ob geübt oder nicht, ob alt oder jung und es lässt sich sehr gut mit Naturheilkunde bzw. Schulmedizin kombinieren. Yogatherapie ist kein Ersatz für eine medizinische, ärztliche Behandlung: Man kann sie jedoch hervorragend unterstützend anwenden. Es ist ein ganzheitliches Therapiekonzept, das alle Bereiche des Menschen einschließt, die körperlichen wie psychischen Beschwerden, die alltägliche Lebenssituation, die Gewohnheiten, sowie die Ziele und Wünsche. Zusammen mit dir, wird ein Übungsprogramm entwickelt, daß an deine jeweiligen Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst ist. Ziel ist, körperliche und seelische Beschwerden und Einschränkungen, positiv zu beeinflussen. WO KÖNNEN WIR YOGATHERAPIE SINNVOLL EINSETZEN? - orthopädische Erkrankungen z.B. Schulter- Nackenprobleme, Rückenbeschwerden, Schmerzen, Arthrose - Erkrankungen der Atemwege, wie z.B. Asthma. - Stress bedingte Erkrankungen, Unruhe, Schlafstörungen bis Burnout - Herz-, Kreislaufbeschwerden, niedrigem und hohem Blutdruck - neurologischen Erkrankungen, z.B. Migräne - bei psychischen Erkrankungen - Menstruationsbeschwerden, zur Schwangerschaftsvor- und Nachbereitung, Wechseljahresbeschwerden Im Grunde kann Yoga bei fast allen Erkrankungen, auch angeborenen und chronischen, eine Hilfe sein. Die Selbstheilungskräfte werden gefördert, die Konzentration wird verbessert, die Selbstwahrnehmung geschult, was zu Stressabbau führt. Vor allem dadurch dass wir selber es sind, die das Immunsystem stärken und die Selbstheilungskräfte anregen, wächst unser Vertrauen in unseren eigenen Körper. Das wiederum bringt uns unserem Selbst näher, lässt uns gelassener werden gegenüber den äußeren Einflüssen, wir werden glücklicher und erleben geistigen Frieden; was schließlich das Ziel von Yoga ist.
Viele menschliche Probleme haben ihre Ursache weniger in den äußeren Lebensbedingungen als in der Unruhe des eigenen Geistes und dem fehlenden seelischen Gleichgewicht. (Zit. Dalai Lama)
Wir bieten Yogatherapie im Einzelunterricht oder in kleinen Gruppen an Yogatherapie Einzelunterricht: Wir entwickeln ein individuelles Yogaprogramms, welches selbstständig geübt werden kann. Ziel ist es körperliche und seelische Beschwerden und Einschränkungen, positiv zu beeinflussen. Deine Praxis wird stetig weiterentwickelt und die positive Wirkung immer tiefgreifender spürbar. Yogatherapie in der Gruppe: Manchmal kann ein normaler Yoga Kurs dir nicht genau das geben, was du für deine Gesundheit in deinem individuellen Fall benötigst. Daher orientieren sich unsere therapeutischen Gruppenkurse immer an einem speziellen Thema.