 0176 82700015 Milstenau 45 - 57439 Attendorn Yoga Now by SamYama Yoga- und Seminarzentrum
Yogatherapie Körper
Yogatherapie Schwerpunkt Körper Diese Einzeltherapie oder Gruppenkurs richtet sich sowohl an Menschen mit bestehenden Gelenkbeschwerden wie zum Beispiel Rheuma oder Gicht, als auch an Menschen, die Gelenkbeschwerden vorbeugen wollen. Körper-, Entspannungs- und Atemübungen verfeinern unser Bewusstsein für Vorgänge im Körper und tragen dazu bei, mit sich selbst achtsamer und gesünder umzugehen. Unser Körper entwickelt Widerstandskraft gegenüber starker Belastung und verliert seine Anfälligkeit für Schmerzen und Krankheiten. Dieser Kurs kann in jedem Alter praktiziert werden, man braucht dazu weder sportlich noch besonders trainiert zu sein Unser Körper entwickelt Widerstandskraft gegenüber starker Belastung und verliert seine Anfälligkeit für Schmerzen und Krankheiten. Aufbau des Kurses Gelenkspezifische Übungen Entspannungs- und Atemübungen (mit entspanntem Körper und gesunder Atmung ist es möglich, Schmerzen zu lindern und Bewegungsstörungen zu verbessern) Übungen, die Gelenke des Körpers dehnend, durchbluten und kräftigen Stabilität durch Muskelkraft wird aufgebaut Die Therapie beeinflusst auf physiologische Weise die körperlichen und geistigen Funktionen. Achtsame Körperbewegungen im Einklang mit Atmung und Entspannung lässt eine Balance zwischen dem Verhältnis von Körper und Geist entstehen, welches zum allgemeinen Wohlbefinden beiträgt. Entspannte und schmerzfreie Ausgangsstellungen stimulieren die Achtsamkeit auf die betroffenen Regionen des Körpers.