Business Yoga

Gestärkt durch den beruflichen Alltag Das wichtigste Kapital eines Unternehmens sind seine Mitarbeiter. Aktuelle Studien belegen, dass pro Jahr 130 Millionen Euro Kosten durch Erkrankungen der Mitarbeiter entstehen. Die heutige Arbeitswelt stellt Arbeitnehmer vor immer höheren Anforderungen: der Zeit-, Leistung- und Konkurrenzdruck für Angestellte nimmt zu. Stressless Business Yoga wurde entwickelt, um präventiv gegen Burnout und Erschöpfungszustände zu arbeiten. Yoga baut durch Entspannungstechniken Methoden auf, die während stressigen Phasen und Situationen im Leben fitt und entspannt erhalten. Die Balance zwischen An- und Entspannung kann helfen dauerhaft produktiv und dabei noch körperlich und geistig gesund zu bleiben. Der Energielevel bleibt somit im Alltag erhalten, auch bei größeren Anforderungen des Alltags. Wir bieten an: - Stressmanagement Coaching für Führungskräfte im Yoga - Seminarzentrum Milstenau oder kombiniert mit Urlaubsatmosphere in der Toscana - Firmen Yoga und Entspannungskurse - Seminare, Workshops - Coachings für Gruppen oder Einzeln - kostenlose, persönliche Beratung zu Yoga Kursen im Yoga Zentrum, die Deine Resilienz fördern und Stressabbau ermöglichen. Unser Stressless Plan: MOBILISATION Die Praxiseinheiten sind, auch ohne Vorkenntnisse leicht umzusetzen. Der Fokus geht speziell auf die Belastung des Arbeitslebens ein, wie zum Beispiel das lange Sitzen am Bürotisch und sich immer wiederholende Abläufe von Bewegungen während der Arbeitszeit. Eine besondere Nachhaltigkeit der Übungen ergeben sich dabei aus unserem präventiven Fokus auf: - Verspannungen und Beschwerden in Rücken, Nacken und Schulterbereich - Haltungsfehler und Haltungsschäden - Bewegungsmangel - Erschöpfung - Müdigkeit und Mattheit - Nervosität durch Konzentrationsunfähigkeit begründet in Reizüberflutung ENTSCHLEUNIGUNG Das Anti – Stress - Programm schlechthin. Unser Ansatz, was das Wohlbefinden der Angestellten betrifft, ist ganzheitlich! Körperliche und mentale Gesundheit bedingen sich gegenseitig. Eine Einheit, die sich nicht trennen lässt. Körper und Geist sollen schließlich zusammenarbeiten, dies ist das Anliegen von Yoga, denn nur so können innere Potenziale zu Vorschein kommen und im Arbeitsalltag von Nutzen werden: Konzentrationsübungen und neue Haltungsmuster werden erlernt, ebenso Atem - Entspannungstechniken, Achtsamkeit wird gesteigert und neue Bewegungsmuster durch Schulung des Körperbewusstseins werden geübt. Eine Active Stressless Pause by SamYama bringt Bewegung in den Körper, macht den Kopf frei und schenkt erfrischende Energie für den Rest des Tages: - Gezielte Yoga Übungen bringen Muskulatur, Gelenke, Kreislauf und Verdauung auf Vordermann, verbessern somit Haltung und Mobilisation - Durch gezielte Atemübungen erfrischen wir unseren ermüdeten Geist und schenken ihm Konzentration und Ausdauer für den Rest des Tages - Eine geführte Entspannungsmeditation mit Klangschale wirkt wie ein Kleinurlaub auf unser ganzes Körperempfinden. Die Kraft liegt in der Ruhe! Bereits 30 Minuten, einmal die Woche, verbessert Yoga deutlich die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter und sorgt für mehr Konzentration und Produktivität im Job. Nicht nur das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter steigert sich, sondern auch der berufsbedingte Stress am Arbeitsplatz mindert sich. Durch Yoga kann der Krankheitsstand verringert werden, dies beweisen mittlerweile etliche wissenschaftliche Studien. Derzeit aktiv bei: Firma Otto Fuchs, Meinerzhagen: Fuchs Gesundheitstage: Referentin Themenbereich gesunder Rücken und Stressmanagement. Wöchentliches Yoga mit Themenbereich Entspannung, Mobilisation und Kräftigung des Körpers. Kirchhoff Automotive, Attendorn: Yoga mit Themenbereich Entspannung, Mobilisation und Kräftigung des Körpers. Kindergärten des Trägerverbundes für Tageseinrichtungen für Kinder im evangelischen Kirchenkreis Iserlohn/Lüdenscheid/Plettenberg und Attendorn: Ansprechpartner für Entspannungsworkshops und als Referentin bei Gesundheitstagen. Deutsche Vermögensberatung AG – DVAG Workshop zur Entspannung nach der Arbeit: Das Abschalten im Geist und Körper erlernen. Sparkasse Attendorn - Lennestadt - Kirchhundem Active Stressless Pause by SamYama

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